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みなさんはストレッチできていますか？
2025/05/30（金)

こんにちは！酵素スパオアシスです♪
本日はストレッチの大切さについてのご紹介です(^^)

みなさんはストレッチできていますか？
ストレッチをすることで体の柔軟性を高め、怪我予防、疲労回復、リラックス効果があります。
日頃肩こりや腰痛で悩んでいる方は体の一部に負担がかかるのが原因です(￣^￣)
ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、筋肉がほぐれて可動域が上がり、代謝がアップ！

ストレッチをしないと、筋肉の回復が遅れたり、血流が悪くなることで筋肉痛になりやすくなります。また、体が硬くなり可動域狭まる、姿勢が悪くなる、怪我のリスクが高まるなど影響が出てきます、、。

ブログ画像ストレッチやらなきゃ！と思う方は多いと思いますが、なかなか時間が取れない、行動に移すまでいかない方いらっしゃいませんか？

そこで、当店で行なっているストレッチ！ご紹介します♪
自分で動かなきゃいけないの？痛そうとイメージされる方がいらっしゃいますが、、
当店のストレッチは横になるだけ！後はお客様に合わせたストレッチをしますので、中にはぐっすり寝ちゃう方も(^^)ストレッチ後は身体のスッキリ感や可動域が上がったと言うお声も頂いております。

ぜひ一度体験してみませんか？ご来店お待ちしております(^^)
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