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本日はお風呂上がりのストレッチの効果ついてお伝えします。
2025/07/04（金)
こんにちは(^^)
酵素スパオアシス＆セラビシャンです。

お風呂上がりのストレッチ


最近暑さが続き冷たい物をついつい食べすぎてしまったり、クーラーに当たる機会も増えてきたかと思います(><）


本日はお風呂上がりのストレッチの効果ついてお伝えします。

風呂上がりのストレッチは、筋肉の柔軟性アップに効果的です。身体が温まった状態でストレッチすることで、筋肉の伸縮性が高まり、ストレッチの効果を得やすくなります。

また、リラックス効果も期待できます。温かい湯船に浸かると、副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス状態になります。その状態でストレッチをすることで、疲労回復効果も高められるのです。ストレス解消にも効果が期待できるため、ぜひストレッチしてみてください(^^)♪♪
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