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【睡眠不足は、命の危険❗️】
2026/02/25（水)
【睡眠不足は、命の危険
】
睡眠は、人生の3割、仕事は1割を占めていて、質の良い睡眠をどれだけ取るかが健康長寿でいられるかを最も左右すると言われています。
ちなみに大谷翔平選手は、最高のパフォーマンスを発揮するため、1日10時間以上の睡眠を確保しており、夜間の睡眠に加えて1〜2時間の昼寝（仮眠）も確保している程、睡眠を重要視しています。
日本人成人の約30〜40％が何らかの不眠症状（入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒）を持っており、10〜20％が慢性的な不眠に悩んでいます。
実は、睡眠不足はがんを始め血管障害や糖尿病など重篤な病気に罹りやすいです。
又、低体温になりやすく、代謝も悪くなり肥満にも繋がります。
しかも睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、骨、筋肉を作り、また、脳細胞、内臓機能を正常に調整する役目をしてくれます。
結果として、睡眠と免疫の関係は引き離すことが出来ません。
十分な睡眠を取らないと、血流が悪くなり、体温が低くなります。
そして、自立神経のバランスが崩れやすくなり不具合が生じ、免疫システムも崩れます。
当サロンでは睡眠に関しては酵素風呂やアルファースリー厶と言う鉱石のパワーで、より質の良い睡眠を取る事が出来る寝具の取り扱いもしております。
出来れば薬に頼らず自然に寝れる様になりたい！そんな方のお力になりたいと心から願っております。
気になる方は是非一度サロンに足を運んでみませんか？
】睡眠は、人生の3割、仕事は1割を占めていて、
ちなみに大谷翔平選手は、最高のパフォーマンスを発揮するため、
日本人成人の約30〜40％が何らかの不眠症状（入眠困難、
実は、
又、低体温になりやすく、代謝も悪くなり肥満にも繋がります。
しかも睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、骨、筋肉を作り、
結果として、睡眠と免疫の関係は引き離すことが出来ません。
十分な睡眠を取らないと、血流が悪くなり、体温が低くなります。
そして、自立神経のバランスが崩れやすくなり不具合が生じ、
当サロンでは睡眠に関しては酵素風呂やアルファースリー厶と言う
出来れば薬に頼らず自然に寝れる様になりたい！
気になる方は是非一度サロンに足を運んでみませんか？
